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是Well@NCL

是Well@NCL

这本书可以帮助你理解和管理你的心理健康和幸福.

Be well@NCL是一个尝试和测试书籍的集合, 与大学的学生健康和福利服务以及其他健康专业人员合作选择. 大学里的任何人都可以借这些书来帮助了解和管理他们的心理健康和幸福.

读书有什么帮助?

有来自国家健康与护理卓越研究所(NICE)的证据表明,自助书籍, 比如Be well@NCL收藏的那些, 能否帮助人们了解和管理常见的精神卫生状况, 包括抑郁和焦虑. 读一本理解你所面临的困难的人写的书可以帮助你开始感觉更好.

书是怎么选的?

馆藏的书是以国家为基础的 阅读好方案 (严格地由一个 卫生专业人员的范围),并包括来自大学治疗师的额外头衔 学生健康和福利服务. 我们的藏书中不包括任何未经卫生专业人员试用和测试的书籍.

收藏在哪里?

集合可在 菲利普·罗宾逊图书馆, 沃尔顿图书馆 还有 法律图书馆.

  • 在菲利普·鲁滨逊图书馆,这些书是在开始 第三级的学习技巧部分.
  • 在沃尔顿图书馆,它们位于 安静的研究区域.
  • 在法律图书馆,他们可以在 书(346 - 999) 靠窗的座位.

有些书也有电子版,你可以在网上阅读. 你可以在去图书馆之前先查一查,看看有没有书 库搜索.

如果别人已经借走了这本书怎么办?

如果这本书已经借出,只需登录到 库搜索 并保留头衔. 您将收到一封电子邮件,通知您何时可以领取. 预订书架上的书名都盖上了, 这样别人就看不到你在收藏哪本书了.

Be well@NCL馆藏有哪些书?

该合集包括一些提供更健康思维方式的书籍, 比如练习正念和挑战无益的思维模式. 也有一些关于共同感受、经历和问题的书,比如:

  • 愤怒
  • 焦虑——包括健康焦虑和社交焦虑
  • 丧亲之痛,失去和悲伤
  • 身体形象问题和身体畸形障碍
  • 照顾有精神问题的人
  • 抑郁症——包括产后抑郁症
  • 饮食失调和饮食痛苦
  • 低自尊
  • 情绪波动
  • 强迫症
  • 恐惧症和恐慌
  • 睡眠问题
  • 压力

你可以看到完整的标题列表 是Well@NCL阅读列表.

如果书没有帮助怎么办?

如果你发现你正在阅读的书没有帮助,请联系你的全科医生或健康专业人士. 如果你是学生,你也可以联系 咨询团队.

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